ចង់បានជើងស្រឡូនស្អាតចំណាយត្រឹមពេល ៣ នាទីមុនចូលគេងហាត់ក្បាច់ទាំងនេះ

យើងសូមណែនាំអ្នកនូវការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអ្នកគួរតែអនុវត្តមុនពេលចូលគេង។ វាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបសាមញ្ញៗតែ ៣