Sign In 
មនុស្សប្រុសចូលចិត្តសោយសុខរឿងលើគ្រែ ហើយដើម្បីឱ្យអនុភាពធម្មជាតិកាន់តែបានយូរ គប្បីត្រូវដឹងចំណុចខ្លះៗ។
ខាងក្រោមនេះជាកត្តាជំរុញអោយសកម្មភាពផ្លូវភេទបានយូរ៖
– កត្តាចំណីអាហារ៖ ត្រូវទទួលទាន អាហារដែលមានជាប្រូតេអ៊ីន (ស៊ុត ទឹកដោះគោ សាច់គោ ត្រីសាល់មុន ផ្លែឈើ -ល-)។
– លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ តែវាជាកត្តារួមផ្សំអោយអ្នកមានកំលាំងតស៊ូនឹងដៃគូបានយូរផងដែរ។
– វិធីសាស្ត្ររួមភេទ៖ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រតិបត្តិការលើគ្រែ អ្នកត្រូវចេះទប់ទឹកកាមកុំអោយឆាប់ចេញលឿនពេក ដើម្បីអោយដៃគូ និងអ្នកមានភាពសុខស្រួលបានយូរ។
ឧទាហរណ៍: ពេលដែលទឹកកាមជិតចេញ អ្នកត្រូវដកថយបន្តិចសិន ហើយបន្តសកម្មភាពសម្រុកជាថ្មីម្តងទៀត ប៉ុន្មានដងក៏ដោយ គឺតាមការចង់បានរបស់អ្នក។
ប្រុសៗ កុំធ្វើបាបស្រីៗខ្លាំងពេកណា៎ យូរពេកហត់ខ្សោះកំលាំងណាស់៕
