Sign In 
ជាធម្មតាមានវិធីជាច្រើនក្នុងការធ្វើឲ្យអ្នកទទួលបានដើមទ្រូងធំស្អាតជាងមុន មានវិធីហាត់ប្រាណ ប្រើផលិតផល ឬដាក់កំហិតក្នុងការទទួលទាន់អាហារ។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានដើមទ្រូងធំជាងមុនក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ៖
១. អាវ័ង៖ ការអាវ័ងគឺជាវិធីក៏ល្អមួយដែលអាចធ្វើឲ្យទំហំដើមទ្រូងរីកធំជាងមុន លើសពីនេះវាអាចជួយឲ្យអ្នកទទួលបានរាងកាយស្អាតស្លីមទៀតផង។ អ្នកអាចអាវ័យយ៉ាងហោចណាស់ក៏ពី ២ ទៅ ៥ នាទីដែរក្នុងមួយថ្ងៃ។
២. ម៉ាស្សាដើមទ្រូង៖ ពេលងូតទឹកម្ដងៗ នៅពេលដែលប្រើសាប៊ូដុសខ្លួនលោកអ្នកគ្រាន់តែធ្វើការម៉ាស្សាដោយប្រើកម្លាំងល្មមៗទៅលើជុំវិញដើមទ្រូងរបស់អ្នកពី ១ ទៅ ២ នាទី។ នេះជាវិធីដ៏ងាយស្រួលជាងគេបំផុត។ ដោយ៖ រីតា
