ជាការពិតណាស់ការហាត់ប្រាណពិតជាល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពហើយក៏ទទួលបានអត្ថ​ប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ដែរពីការហាត់ប្រាណដូចជា មានរាង្គកាយមាំមួន ស្អាតក្មេងជាងវ័យ ហូបបាន សម្រានលក់ស្រួល ជាពិតសេសអាចប្រឆាំងនឹងជម្ងឺបានជាច្រើនមុខទៀតផង ដូច្នេះបានជាមនុស្សទូរទៅគួរតែឆ្លៀតពេលខ្លះដើម្បីហាត់។ ដើម្បីឆ្លៀតពេលបានខ្លះដោយមិនបាច់ចេញក្រៅ ឬទៀតកន្លែងក្លិបហាត់ប្រាណនានា យើងសូមណែនាំ៦ ចំណុចក្នុងការហាត់ងាយៗដោយមើលទៅតាមរូបខាងក្រោមទាំង ៦វិធីនេះ៖

from： https://tnaot.com/km/m/detail/article/9653639